허리디스크환자는 허리를 뒤로 젖히는 접영이나 허리 힘으로 움직이는 평영은 피하는 게 좋다.

​/사진=클립아트코리아 폭염과 여름방학이 겹친 8월, 시원한 물속에서 운동을 즐기는 사람이 늘고 있다.

수영은 관절에 부담이 적어 남녀노소 누구나 안전하게 즐길 수.

과한 뱃살은 많은 건강 문제를 일으킨다.

그중 하나가 바로 허리 통증이다.

의학 연구들에 따르면 복부 체중이 1㎏ 증가하면 요추디스크가 받는 압력은 약 3~5배 늘어난다.

비만으로 배 주변에 살이 찌면 척추 사이에 있는디스크가 받는 압력도 커지고, 버티지.

배쪽 경막외강으로 탈출한디스크와 등쪽 경막외강에 위치한 두꺼워진 황색인대의 모식도.

서울 광혜병원 최근 20~40대 허리디스크환자들이 늘어나고 있다.

청주 가경 더센트럴리티

장시간 앉아서 일하는 환경, 무리한 운동 등으로 노년층이나 중년보다 더 고통받는 이들도 있다.

따르면 수영은 물의 저항으로 칼로리를 소모하는 유산소 운동으로 부력으로 인해 척추와 관절에 부담이 적다.

이 때문에 허리디스크나 관절염이 있는 사람도 비교적 안전하게 즐길 수 있는 운동으로 알려져 있다.

전신을 골고루 사용하는 수영은 심폐지구력과 균형.

자세도 조금씩 변하게 되며 자연스러운 허리의 곡선을 왜곡해 허리에 받는 체중의 부담을 준다.

복부 체중이 1kg 증가하면 요추디스크가 받는 압력은 약 3~5kg 으로 약 3~5배 증가한다는 연구 결과도 있다.

비만으로 배 주변에 살이 찌게 되면 척추 사이디스크가.

대부분의 사람들이 목통증과 팔 저림 증상이 나타나면 우선 목디스크를 의심한다.

김정묵 원장｜출처: 하이닥 목디스크는 척추뼈 사이에 위치한디스크가 탈출하거나 퇴행하면서 주변 신경을 압박해 목과 어깨, 팔까지 통증과 저림, 근력 약화 등 다양한 증상을 일으키는 질환입니다.

일상생활에 큰 불편을 주는 경우가 많지만, 초기부터 중증 단계.

물의 저항으로 칼로리를 소모하는 유산소 운동이다.

물의 부력을 이용해 척추와 관절에 부담이 적어 요추 추간판 탈출증(허리디스크)이나 관절염이 있는 사람도 비교적 안전하게 즐길 수 있다.

전신을 골고루 사용하기 때문에 심폐지구력과 균형감각 향상에 효과적.

융합한 분석·예측 정보를 활용해 군 장병 맞춤형 영양제를 추천하는 서비스가 받았다.

데이터 분석 부문 대상은 젊은 남성의디스크탈출증 장기 유병률 추이와 비만과의 연관성 분석이 차지했다.

이 분석은 병무청에서 데이터안심구역에 개방한 병역판정신체검사.

그룹 쥬얼리 출신 이지현(41)이 운동으로디스크통증을 이겨내는 근황을 전했다.

/사진=이지현 인스타그램 그룹 '쥬얼리' 출신 이지현(41)이 운동으로디스크통증을 이겨내는 근황을 전했다.

지난 27일 이지현은 자신의 SNS에 덤벨을 들고 운동하는 모습이 담긴.